В отличие от традиционных средств для похудения, которые основаны на временных эффектах обезвоживания, похудение с помощью «Витграсса» происходит за счет нормализации метаболизма человеческого организма.
Не будем здесь объяснять причину того, что человечество в последние годы заметно толстеет. Конечно, можно считать это нормальным, обвинять в этом нашу жизнь, ее бешенный темп, перекусы на бегу, стрессы и вечную погоню за материальными благами. Как в сказке про «Золотую антилопу». Там антилопа снабжала, и снабжали визиря золотом, пока он не крикнул «Довольно!» И тогда его золото превратилось в черепки. Аллегория сказки такова, что когда вы скажете материальному «Довольно!», вы увидите, что ваше здоровье превратилось в черепки. А вы – в машину для покупок ненужных вам вещей.
Если вы читаете этот материал, значит, интересуетесь тем, как все-таки сохранить свое здоровье, а вместе с ним и радость жизни. И хотите это сделать. Для вас мы повторим некоторые основные причины появления лишнего веса.
Из всего две: малоподвижный образ жизни и питание преимущественно промышленно переработанной пищей. Вы можете возразить, что так живут практически все жители больших и малых городов, но одни из них толстеют, а другие – нет. На что можно совершенно резонно заметить – но ведь Вы лично потолстели, и если это стало для Вас проблемой, давайте займемся ею, а не тем, почему другие не толстеют. Может, Вы просто про них мало что знаете. И вместо того, чтобы думать о красивых фигурах других людей, давайте подумаем о своей фигуре и как, сделав ее более стройной, украсить и этот мир, и свою жизнь.
Итак. Можно ли похудеть и как это сделать?
Похудеть можно и сделать это надо правильно. Прежде всего, надо понять процессы, приведшие к увеличению веса и обратить их вспять. Во-вторых, не надо себя жалеть и отступать от принятого курса до тех пор, пока не получите результата. В-третьих, надо постоянно наблюдать за своим самочувствием и не пропустить какие-либо негативные тенденции. Например, излишнее похудение. Некоторые, особо ярые, худеют до анорексии. А это – болезнь, которая, увы, не лечится.
При похудении, кроме красивой фигуры, легкости и новых сил вы получаете еще один приятный бонус. Это увеличение уважения к себе, еще большую уверенность в своих силах. И тренировку силы воли. Все эти качества очень важны в повседневной жизни и всегда пригодятся.
Десять килограмм за неделю? Не стоит!
Это экстремально, но актуально перед сезоном отпусков и после хорошо проведенного за столом и у телевизора Нового года. Это, конечно, можно, но это не наш путь. Наш путь основан на достижении длительного результата без ущерба для здоровья. Наш путь, гармоничный и безопасный, – 5% от своего веса в месяц. То есть, было 100 килограмм, через месяц – 95, через два – 90, через три – 85,5. То есть, за три месяца практически 15 кг. И без опасности повторного набора веса. Если Вас устраивает такая перспектива, то начнем, пожалуй.
Советов как похудеть имеется множество. Если разобраться внимательно, все они основаны на том, как вести правильный образ жизни и как питаться, чтобы лишний вес не набрать. У нас подход из другой категории. Он научный и строится на комплексном подходе.
Не пугайтесь, мы не будем грузить вас физиологией, микробиологией, морфологией и биохимией метаболизма. Изложим только выводы.
Шлаки в кишечнике – главное, что мешает похудеть
Прежде чем начать худеть, надо избавиться от шлаков. Прежде всего, в системе пищеварения. Этот «мусор» содержится в кишечнике и иногда только избавление от него дает минус 2-3 килограмма веса, а то и больше. Непереваренные остатки пищи, хранящиеся в складках кишечника, мешают усвоению самых лучших и полезных продуктов, которыми вы намерены питаться в дальнейшей жизни. Эти шлаки способствуют расстройствам пищеварения, таким как запоры, газообразование и прочее. И никакое «схлопывание пузырьков» и чудесные лактобактерии не помогут.
Разнообразные продукты, созданные человеком, приносят удовольствие потребителям с любыми вкусами и предпочтениями. Но вот что происходит с пищей внутри организма, в пищеварительной системе.
Для начала скажем, что в среднем в кишечнике взрослый человек постоянно носит свыше двух килограмм непереваренных остатков пищи, налипшей на стенки кишечника. Это продукты, содержащие глютен или пальмовое масло, колбасные изделия и мясная кулинария, кондитерские изделия. Глютен в изобилии содержится в большинстве злаков, а пальмовое масло в последние годы вообще стало основой производства продуктов питания, в рецептах которых есть насыщенные жиры. Раньше это был простой и известный всем маргарин.
Глютен очень долго распадается на аминокислоты и это очень клейкое вещество. Поэтому, пока он не распадется на аминокислоты, он залепляет стенки кишечника. На этот клей глютен собирает остатки пищи. В результате задерживается ее движение по пищеварительной системе. Но, что самое главное, глютеновый слой препятствует всасыванию питательных веществ из пищи в стенки кишечника. Ведь большая часть стенок кишечника залеплена глютеном, следовательно, не участвует в процессе пищеварения. Не надо быть доктором, чтобы понять насколько это создает серьезные последствия для здоровья.
Теперь о пальмовом масле. Кроме липкости, как у глютена, она не переваривается пищеварительной системой человека, поскольку в нем не вырабатывается необходимых для этого ферментов. В результате пальмовое масло не переваривается, часть его прилипает к стенкам кишечника и образует отложения канцерогенных веществ на стенках кишечника и в некоторой мере накапливается в других внутренних органов. Последствия этого весьма неприятны.
Вывод очевиден - если основа вашего питания – продукты, прошедшие через промышленный цикл производства, ваш кишечник засорен. Если все оставить как есть, вероятность столкнуться с самыми серьезными последствиями для здоровья, даже не сомневайтесь, составляет 100%.
Клетчатка на страже чистоты кишечника
Многие овощи, фрукты и злаки содержат лучший компонент для очищения организма – клетчатку. Это пищевые волокна, которые не расщепляются пищеварительной системой это грубая часть растения, с волокнистой структурой. И очищение организма клетчаткой – один из основных и эффективных способов естественного очищения. Богатая клетчаткой пища меньше задерживается в пищеварительной системе, соответственно значительно меньше засоряет кишечник. Во многом благодаря обилию клетчатки в рационе вегетарианских диет сделало их очень популярными. Те, у кого в рационе много грубой пищи, живут значительно дольше и они значительно здоровее людей, которые питаются «промышленной» едой.
Известно пять видов клетчатки: целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин, пектин и камеди. Пектин содержится во фруктах, овощах, ягодах и бобах. Камеди – это овсяная клетчатка. Пектин и камеди замедляют всасывание сахара и жирных кислот в стенки кишечника, что очень полезно в диетических программах похудения. И используется на втором ее этапе, после чистки кишечника.
Растительная целлюлоза – единственный вид клетчатки, очищающий кишечник. Это самая твердая и грубая клетчатка. Попадая в пищеварительный тракт, она разбухает и увеличивается в объеме в несколько раз. В кишечнике целлюлоза представляет собой пучки сплетенных волокон, отдирающая на манер щетки остатки непереваренной пищи и адсорбируя их в своей структуре.
Растительная целлюлоза содержится в самых знакомых нам продуктах. Злаках, отрубях, капусте, стручках гороха, сельдерее, перце, в кожуре огурцов, моркови. Самым щедрым источником целлюлозы из традиционных продуктов питания являются отруби, в них содержится 40% растительной целлюлозы.
Но самой беспрецедентной долей содержания растительной целлюлозы – до 70% - отличается трава. Но трава – это не продукт питания, поэтому о ней обычно не говорится в темах о содержании клетчатки.
Но сейчас есть продукты, который, хоть и делаются из травы, но уже более 50 лет считаются продуктом питания. Это сок и сублимированный порошок из ростков пшеницы «Витграсс». Растительной целлюлозы в ростке пшеницы – более 70%. В пшеничном ростке содержится 12 ферментов, которые расщепляют в кишечнике отложения непереваренной пищи. В сумме получается и чистка, и мойка кишечника.
Итак, прежде чем похудеть, очищаем кишечник
Для того запасаемся терпением и продуктами, богатыми растительной целлюлозой. Это твердые несладкие овощи и фрукты вашей климатической зоны. Как мы уже знаем, это злаки, отруби, капуста, гороха, сельдерей, перец, огурцы, морковь. Отруби и соки зеленых овощей и пряных трав – шпината, капусты, петрушки и ростков пшеницы. Эти соки – настоящее моющее средство для кишечника.
Как мы знаем, сок ростков пшеницы «Витграсс» беспрецедентно богат растительной целлюлозой – самой совершенной клетчаткой в природе, и особыми щелочными ферментами, быстро и активно расщепляющими отложения на стенках кишечника. Это вместе с грубой клетчаткой ускоряет вывод шлаков. Поэтому сок ростков пшеницы включают в первые фазы программ похудения многие авторитетные диетологи. За две недели ежедневного приема 100 миллилитров «Витграсса» кишечник готов к новой жизни, полностью освобожденный от отходов предыдущего пищеварения. В результате метаболизм возрастет почти вдвое, а органы, участвующие в обмене веществ, будут работать на полную мощность.
А это и есть необходимое условие для удаления из организма лишнего жира. Далее следует придерживаться самых простых и распространенных рекомендаций.
Ввести в рацион продукты, содержащие пектин: фрукты, овощи, ягоды и бобы. И камеди – овсяную Они замедлят всасывание сахара и жирных кислот.
Исключить полинасыщенные жиры, обогатить рацион качественными белками, свежими овощами, ягодами и фруктами вашей климатической зоны, травяными чаями, и настоями. При этом, продолжать пить сок ростков пшеницы «Витграсс», получать необходимую ля активной жизни энергию.
И, конечно же, двигаться, двигаться и двигаться. Не обязательно ходить в дорогущий спортивный зал, погоняйте мяч на площадке у дома, сходите на прогулку в лес. Причем пешком. Катайтесь на роликах, лыжах, велосипедах, изучайте окрестности, танцуйте, просто бегайте. Не по магазинам и ночным клубам. По паркам, берегам рек. Делайте зарядку и растяжки. Движений много, делайте те из них, которые вы любите и которые приносят вам удовольствие. И хорошую фигуру!
