ТРАВЫ, ТРАВЫ...
ШАЛФЕЙ ОЗНАЧАЕТ "СПАСАЮЩИЙ"
Шалфей издавна используется в народной медицине, активно применяется и в современной фитотерапии. Не случайно его название происходит от греческого слова "спасающий", "излечивающий". Он способен снимать практически любые воспаления - и наружные, и внутренние.
Русские знахари использовали эту траву для лечения бронхитов. Для этого нужно взять 1 столовую ложку шалфея, отварить ее в одном стакане молока, процедить отвар и выпить его горячим перед сном.
Для наружного применения (полосканий, примочек) используют настой шалфея: 1 столовую ложку шалфея заливают одним стаканом кипятка и настаивают 10 минут.
При простуде возьмите щепотку порошка листьев шалфея, залейте стаканом кипятка, подсластите, влейте 2 ложки водки или коньяка и выпейте горячим.
При заболеваниях суставов и позвоночника помогут ванны из травяного отвара. Возьмите 100 г шалфея на 6 литров кипятка, прокипятите 10 минут, парьте в горячем отваре ноги и руки перед сном в течение 2 недель.
Шалфей издавна известен и как отличное косметическое средство. Чтобы избавиться от "мешков" под глазами, накладывайте на глазницы холодные компрессы из настоя шалфея. При угреватой коже полезно умываться травяным настоем.
ПО ПРОСЬБАМ ЧИТАТЕЛЕЙ
ЗОЛОТЫМ УСОМ ПО ЯЗВЕ
В последнее время возник большой интерес к так называемому золотому усу (его научное название - каллизия душистая). Некоторые считают это домашнее растение чуть ли не панацеей от всех болезней. Это, конечно, не так, однако при некоторых заболеваниях, например, желудочно-кишечного тракта, золотой ус достаточно эффективен.
Чтобы сделать из растения лекарство, убедитесь сначала, что это именно каллизия душистая. Дело в том, что ее легко спутать с некой дихоризандрой. Они различаются тем, что по-разному цветут. Так, дихоризандра дает большие гроздья ярко-фиолетовых цветков, а золотой ус выпускает стрелку, на которой расположены несколько плотных пучков мелких белых цветков с приятным, как у гиацинтов, запахом. Кроме того, дихоризандра не дает усов и при разрыве ее листья не образуют тонких тянущихся волосков.
Золотой ус становится целебным, после того как на усах образуется не менее 9 полноценных суставчиков и они приобретают коричнево-фиолетовый цвет.
ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
ПРИ ВОСПАЛЕНИЯХ ЖКТ И ПАНКРЕАТИТЕ
Возьмите один (20 см) или два (по 10 см) листа золотого уса, измельчите, залейте 0,7 л кипятка и варите на маленьком огне 3-5 минут. Затем укутайте и настаивайте сутки. Принимайте отвар теплым по 50-70 мл 3-4 раза в день за 40 минут до еды.
ДВА РЕЦЕПТА ПРИ ЯЗВЕ ЖЕЛУДКА
РЕЦЕПТ ПЕРВЫЙ
Возьмите 25 г сливочного масла, 1 столовую ложку сметаны и 1 свежее яйцо (желательно натуральные, деревенские), поместите все компоненты в небольшую емкость и нагревайте на водяной бане, взбивая венчиком до однородной массы. Полученную смесь принимайте за 1 час до еды 3 раза в день. Через полчаса выпивайте полстакана отвара золотого уса. Курс лечения - 1 месяц.
РЕЦЕПТ ВТОРОЙ
Возьмите 60 граммов хорошего прополиса, покрошите его руками (не ножом!) на маленькие кусочки, залейте 250 мл 96% медицинского спирта, настаивайте в темном месте одну неделю, ежедневно взбалтывая. Затем выдержите настой еще одну неделю в покое, чтобы осадок осел на дно. Настойка должна приобрести приятный коньячный цвет (если он будет более насыщенным, добавьте спирт). Аккуратно перелейте лекарство без осадка в стеклянную бутылочку.
Затем в 70 мл горячего (60 градусов) отвара золотого уса влейте 1 чайную ложку настойки прополиса и, не размешивая, выпейте смесь маленькими глоточками. Делайте это 2-3 раза в день за один час до еды в течение 2-3 недель. Во время лечения употреблять спиртные напитки категорически запрещено.
ЗАПОМНИТЕ!
Не рекомендуется принимать внутрь лекарства, сделанные из ствола растения (их используют только для растирок).
Не следует накладывать на открытые раны, ожоги и язвы свежие листья золотого уса. Для лечения лучше использовать сок усов, разведя его водой в пропорции 1:3 (или 1:5).
Прежде чем приготовить лекарство из стволов или усов, нужно выдержать их 2 недели в холодильнике при температуре плюс 2-4 градуса. Листья следует выдерживать в холодильнике 3 дня.

ВАША ВНЕШНОСТЬ
ЗА ЧАС ДО СВИДАНИЯ
Чтобы выглядеть неотразимо и покорить сердце любимого, а времени в обрез - начните приготовления с контрастного душа, который быстро вернет сияние лицу.
Моментально придать свежесть коже поможет и "молодильное" яблочко. Просто возьмите ломтик свежего яблока и помассируйте им лицо. Если же у вас есть еще немного времени, то сделайте яблочную маску. Для этого очистите яблоко от кожуры, натрите на мелкой терке, смешайте с 1 чайной ложкой сметаны и 1 чайной ложкой крахмала. Нанесите смесь на лицо на 20 минут.
"Почистить перышки" может помочь и кофейная гуща, если вы пили кофе без молока и сахара. Кофейная гуща - прекрасное средство для пилинга. Массируйте лицо осторожно, чтобы не травмировать кожу крупными крупинками.
Если у вас проблемная жирная кожа, сделайте маску, отлично стягивающую поры. Смешайте яичный белок с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой соли, перемешайте все до однородной массы и нанесите смесь на предварительно очищенное лицо на 25 минут.
Для жирной кожи хороша и другая маска. Для нее необходимо взять по 1 чайной ложке меда, соли, дрожжей, лимонного сока и теплой воды. Маску не смывайте в течение 20-25 минут.
Освежить губы тоже поможет мед. Нанесите его на кожу и не слизывайте в течение 10 минут.
Медовая маска очень эффективна и для окрашенных волос. На вымытую голову нанесите такой состав: 1 яичный желток, 1 столовая ложка меда и 1 столовая ложка коньяка. Наденьте полиэтиленовую шапочку. Смойте средство через полчаса. Волосы станут блестящими.
Но самое главное перед свиданием с любимым человеком - это хорошее настроение. Улыбайтесь. Улыбка - это великая сила. Оказывается, существует обратная связь между лицевыми мышцами и мозгом. Даже если вы заставите себя улыбаться насильно, настроение улучшится, потому что искусственная улыбка приводит к такой же выработке "гормона счастья" серотонина, как и натуральная улыбка. Дело в том, что во время напряжения "улыбочных" мышц лица тонус мозга повышается, а его кровоснабжение усиливается. Так что делая вид, что вы счастливы, вы действительно станете счастливы.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
***
Чтобы поднять настроение, отведайте "счастливой" пищи. Признанный лидер - шоколад. Поднять настроение могут также бананы, груши, изюм. Помогут и пряные травы - кинза, сельдерей. А можно просто выпить стакан отвара зверобоя.
***
Борясь с холестерином, включите в рацион как можно больше яблок. Прекрасно выводит из организма это вредное вещество и капуста - ее необходимо употреблять ежедневно в свежем или квашеном виде с растительным маслом.
***
Эффективным антисклеротическим действием обладает сок черной редьки. Смешайте его с медом (1:1) и принимайте в течение дня по 1 столовой ложке. Дневная доза составляет 1 стакан в начале курса и 2 стакана - в конце. Курс лечения - 1 месяц, проводится 1-2 раза в год.
***
Если вы часто болеете ангинами, как можно чаще меняйте зубную щетку, так как она является рассадником бактерий, поселившихся среди щетинок и поддерживающих инфекционный процесс.
***
Чтобы как можно дольше сохранить кожу мягкой, а волосы блестящими, надо каждый день съедать полстакана тыквенных семечек. Жирные кислоты, содержащиеся в семечках, помогут справиться с морщинами, а цинк укрепит волосы и поддержит иммунную систему.
***
Если голова раскалывается от боли и стучит в висках, привяжите ко лбу ломтики сырого картофеля, а обе руки опустите по локоть в горячую воду. Боль отступит. Это связано с тем, что в картофеле содержится ацетилхолин, снижающий давление.

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
РАДУЙСЯ ЖИЗНИ - И "ЛИШНЕЕ" ТЕБЯ ПОКИНЕТ
Чтобы поддерживать вес на желаемом уровне, надо научиться, прежде всего, справляться со стрессами и депрессией. Психологи отмечают, что вредные привычки (алкоголь, курение, переедание) часто становятся источником недостающих положительных эмоций. Именно от неудовлетворенности жизнью появляется непреодолимое желание съесть что-нибудь вкусненькое. Как правило, это высококалорийные продукты, которые приводят к ожирению.
Кстати, стрессом часто становится и жесткая диета. Именно поэтому желающим похудеть рекомендуется не бесконечное "сидение на диетах", а переход на здоровый образ жизни. Как этого достичь?
Возьмите за правило перед приготовлением мяса удалять с него весь видимый жир. Способ приготовления - варка, запекание в фольге, приготовление на пару или на гриле. Исключите из рациона колбасные изделия, фарш, консервы.
Отдавайте предпочтение обезжиренным молочным продуктам и зерновым сортам хлеба. К рису и макаронам подавайте овощные соусы, избегая подлив, включающих сметану и сливочное масло.
Постарайтесь отказаться от конфет, кондитерских изделий и чипсов. Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Не забывайте о зарядке - комплекс упражнений 3 раза в неделю по 20 минут поможет сжечь лишние калории.
И, конечно, учитесь радоваться жизни и справляться с депрессией! В этом - главный залог успеха в борьбе с лишним весом.
А. ЛЕОНИДОВА.
Страницу подготовила
О. СЕМЕНОВА.